Здесь вас ждёт необычайный микс упражнений и практик, собранный из мира йоги и фитнеса. Активные тренировки, изучение балансов на руках, качественное и безопасное укрепление всего тела, улучшение гибкости и подвижности суставов. 

​

При оформлении подписки вы получите доступ сразу ко всем видео на сайте

(на данный момент их уже больше 15, а платформа регулярно пополняется новыми видеоуроками)

Моя система обучения построена таким образом, что даже начинающие cмогут достаточно быстро приступить к освоению сложных элементов.

Стойка на руках

Гибкость и шпагаты

Динамическая растяжка и тренировки, направленные на контролируемое и безопасное освоение шпагатов

Круговые тренировки

Готовимся к лету! Эти занятия особенно подойдут для тех, кто ценит своё время Всего лишь по 30 минут 5 раз в неделю и уже через месяц вы заметите значительные изменения в своей физической форме.  Все упражнения собраны таким образом, что выполнить несколько повторений сможет абсолютно каждый из вас! Это значит, что нагрузку вы сможете регулировать самостоятельно, в зависимости от своего уровня подготовки.

8 сбалансированных видео-уроков, которые охватывают все запросы начинающего практика. Все асаны и упражнения имеют возможность адаптации, поэтому данный курс будет актуален как и совсем новичкам, так и тем, кто уже хорошо знаком с практикой йоги.

Разберём основные укрепляющие и подводящие упражнения, изучим простой вход с помощью маха и прыжка и отстройку формы у стены. Так же затронем силовые входы в пинчу и движение в балансе.

Состоит из семи видеоуроков, каждый из которых посвящён освоению, изучению и усложнению выбранного нижнего баланса и соединению их в красивые связки (виньясы). Каждое занятие включает в себя разминку, подводящие упражнения, упражнения на подкачку, много теоретических знаний и практических заданий различных уровней сложности.