Для меня йога - это путь познания себя и окружающего мира через своё тело. 

Находясь в моменте здесь и сейчас во время практики, мы работаем не только со своими мышцами и суставами, но со своим видением самих себя и других, с паттернами мышления, страхами и психологическими блоками. Регулярно практикуя йогу и наблюдая за своими внутренними изменениями, можно заметить улучшения как в физическом аспекте, так и в психоэмоциональном. 

LION-154-2.jpg
YOG3-062-1.jpg

Свой путь в йоге

я начала в 2015 году, начав посещать групповые занятия, а после занимаясь индивидуально и самостоятельно. Год за годом выстраивая свою практику, регулярно посещая курсы и семинары, я всё больше углублялась в изучение культуры движения человеческого тела. 

Сегодня я строю свою практику исходя из двух важнейших критериев: эффективность и безопасность. Мои занятия отличаются своей динамикой, активностью, функциональностью и видимым, измеримым результатом, который вы можете наблюдать на каждой следующей практике. В то же время, абсолютно все движения выполняются в комфортных и безопасных для тела амплитудах: я не практикую и не учу делать такие элементы, как нога за головой, глубокие шпагаты/прогибы и тд, но я учу вас красиво и контролируемо двигаться в различных формах, прорабатывая каждую, мельчайшую мышцу.

Отдельное внимание я уделяю изучению балансов на руках и инверсий. Подробно рассказываю как освоить стойку на руках с нуля и как укрепить своё тело и подготовить его к этому.

Познакомиться со мной поближе можно в инстаграме @dakira.yoga

Там же вы можете записаться на офлайн занятия, которые я провожу в Москве. А если возможности позаниматься вживую со мной у вас пока нет, я приглашаю вас на онлайн обучение в рамках моего базового видео-курса по йоге.

Я желаю вам регулярных и эффективных практик, и да пребудет с вами сила!